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从中学时期偷着玩吸烟开始算起,我的烟龄应该也有将近三十年的时间了,烟量也是从一个星期的一包变成了一天三包,由一天抽国产烟三包变成了一天抽三包进口烟,自此,随着对烟草依赖程度的与日俱增,我的烟量也是与时俱进,就算是伤风感冒,就算是不思饮食,就算是咳嗽的非常厉害,每天抽烟的习惯依然无法改变,而且,每天清晨开始抽的前几支烟基本上吸进去的烟是吐不出来的。

想当年,我每天早晨睁开眼睛的第一件事情就是想点燃一支香烟,然后倚靠在床头看早晨新闻,随后才是起床和洗脸漱口,就是在等待吃早饭的过程中,也不忘点燃一支香烟,总感到那袅袅升腾着的烟雾才是我最大的休闲。那时,只要人一有空闲,就会习惯性地点燃香烟,因而在别人的印象中,我的手里永远是拿着一支点燃的香烟的。

我自己平时喜欢写点东西,而写作中需要抽烟绝对是我不能戒烟的充分理由,总感到没有香烟的熏陶就无法将汉字码到一起,无法写出让自己满意的文字。虽然自己也曾经多次很努力地戒过烟,但总是最后功亏于烟瘾的发作或烟鬼们的诱惑,而自己也总是以“烟已经戒好了”,仿佛如同是我们通常说生病后病已经看好了一样来宽慰自己,无法坚持。

那时,整个人身上散发着一股浓浓的烟草臭味,办公室、车内、家里的每一个房间,人走到哪里这股烟臭味就随即飘到哪里,那里的空间马上就会被臭臭的烟草味充斥,家里的毛巾、衣服和所有裸露在外的东西,整天都散发着烟草浓烈的臭味,就连家里雪白的墙壁,也经受不了日熏月陶,很快就泛起了淡淡的被烟熏黄的颜色。

而我本人由于整天生活在烟草之中,根本就没考虑身边人的感受。这样的生活环境也只适合我们这帮臭味相投的烟鬼,要不然,那里整天烟雾弥漫的空间真的是让那些不吸烟的人难以忍受。

年少轻狂的我,自认为是男人就是应该身上有烟草的味道,而烟草味就是男人的标志,也是男人的魅力所在,男人就是应该生活在烟草之中。

记得有一年体检,体检时医生拿出了我胸透的片子,我的胸透片居然比一位煤矿工人的胸透片更加可怕,然而,怕归怕,但烟瘾上来时也就无所畏惧了,那时,我真的是整天麻木于生活在烟草其中。

然而,任何事情都有一个限度的,所谓是物极则必反。当我的烟量增加到每天自己必须消耗三包香烟的时候,我逐渐感到了压力。那时,我每天经济上最大的开支就是买烟了,香烟的开支占了我整个生活费开支的将近一半。香烟档次太低了有失我的身份,而档次高一点的话本人的经济负担也实在难以忍受,而且,还不能老是抽“伸手烟”,会被别人看不起。烟鬼最大的麻烦是走到那里首先想到的是带烟,聚餐、开会、出差、就算是出国时也是如此。

正因如此,幡然醒悟后也就逐渐地对自己的吸烟习惯开始厌恶起来。且不说经济上的负担过于沉重,日常的生活中也成了累赘,更何况每天口不离烟的形象也实在是“酷”不到那里去,形象实在太过丑陋了。

那就再一次下决心戒烟,而这次的戒烟,绝对不敢信誓旦旦地对外宣布,因为就连自己都感觉到这只不过是我再一次地进行戒烟尝试罢了。

然而,不经意间的戒烟最终让我成功地摆脱了烟瘾,让我一直坚持到十三年后的今天。

那是上个世纪的事情了。一九八八年二月的一个极其平常的早晨,起床后我是克制住自己想吸烟的冲动,匆匆起床并漱洗完毕。然而,在等待吃早餐的时候,突然发觉了自己手里点燃的香烟已经吸了两口,为了亡羊补牢,我立刻熄灭香烟,然后泡了一杯浓茶,让自己平静的去忘记烟草的存在。

上班期间,提醒自己不能再接受别人递过来的香烟,自己也不再带香烟上班,有时看别人抽烟时实在勾起了自己的烟瘾,就赶紧走到外面透透空气或找人聊聊天,远离抽烟的环境,让自己的注意力分散到其他事情上。

刚开始的几天里,也许是自己血液里还残留着尼古丁的成分,因此,虽然人时有发现自己六神无主,精神无法集中,但人其实并不难受。

戒烟一个月后的某一天晚上,我正在赶稿子,自以为自己已经成功戒烟,因此,事先也没有准备香烟。夜深人静,文稿还只是开了个头。

老婆问我:你走来走去、东翻西找地找什么呢?

我回答:没有啊,没找什么呀!

老婆笑着问:是在找香烟吧?

我恍然大悟,顿时语塞......

戒烟最艰难的日子是在三个月以后,那时,也许是血液里残留的尼古丁已经消耗殆尽,那时,最渴望的事情就是能够抽烟,那怕是抽一口也行。

这时,个人的意志和毅力就决定了戒烟是否成功,很多人也就到此为止了,我前几次失败的戒烟原因也缘于此时。

由于自己的烟龄比较长,平时的烟量又比较大,因此,我决心戒烟的打算是比较充分的,意志加恒心加毅力,这样,感到自己戒烟中最难熬的时期并没有我想象中的那么艰苦,虽然戒烟一年后自己打的嗝中依然会有烟味出来。

现在,我已经成功戒烟二十年,在日常朋友交往中也不再记得递烟,别人也不再要求我抽烟,也可以说是成功戒烟了。

而我成功戒烟的主要经验就是:

自己一旦决定戒烟了:

1、马上付诸行动,不要等手里的烟抽完后再决定某一天开始戒烟;

2、再高档的烟也不要嘴馋,不要认为高档香烟不抽会浪费,更不要好奇地去尝尝高档香烟和味道,对你绝对没有好处;

3、再难听的话也要坦然处置,什么“不抽烟就不是朋友”,什么“难道我给你的烟有毒?”等等,再难听的话也要心安理得的承受。

总之,戒烟是一个心理校正地过程,只有顺利的度过这个过程,自然而然就不再会有人递你香烟和你主动递别人香烟。

这时,你千万要记住戒烟的诀窍,那就是:什么情况下都不能再碰香烟,因为,抽烟人的基本功都很扎实,一旦尝试着再抽或玩玩,很容易复吸或又一次功败垂成!

 


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周晓群

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